CRÉATINE MONOHYDRATE La créatine monohydrate est la forme insoluble de la créatine, ce qui empêche la formation au contact de l’eau de la créatinine, qui est le produit de la dégradation de la créatine par l’organisme. C’est seulement au stade de la digestion que le monohydrate, en se détachant de la molécule de créatine, se transforme en créatinine, laquelle passe alors dans le sang et est éliminée par les reins.
Prendre de la créatine monohydrate, c’est surtout se fixer un objectif de progression à long terme : comparée à d’autres formules de créatine, la créatine monohydrate favorise la prise de masse, et procure des gains de force importants et stables à moyen terme.
CRÉATINE MONOHYDRATE La créatine monohydrate est la forme insoluble de la créatine, ce qui empêche la formation au contact de l’eau de la créatinine, qui est le produit de la dégradation de la créatine par l’organisme. C’est seulement au stade de la digestion que le monohydrate, en se détachant de la molécule de créatine, se transforme en créatinine, laquelle passe alors dans le sang et est éliminée par les reins. 
